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Maru

Author:Maru
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お肌が10歳若返る! 

注目セラミド&フィトケミカル

 保湿成分セラミド の記事をUPしようと思っていたところ、
ある●るでやってたんですか~?
Maruはみてないんですけど・・・

まずは、簡単肌年齢チェック

 30秒間、1円玉を頬に押し当てましょぉ~
 その跡がとれるまでの時間をみてね

15分以内 ・・・10代
16~25分・・・20代
26~35分・・・30代
36~45分・・・40代
46分以上 ・・・50代     いかがでしたか~


お肌のプチ情報~

 角層の水分は、皮脂膜・天然保湿因子(NMF)・セラミドによって保持、保護されてます。

 皮脂膜は、皮脂腺から分泌される皮脂と汗腺から分泌される汗が混じりあって形成された天然乳化物。皮脂膜が適度にある皮膚は、しっとりうるおい、なめらかな肌に~。

 NMFは、約40%がアミノ酸から構成されてます。このNMFが、角層にどれだけ水分を蓄えられるかを決定します。

 セラミドは、角層の細胞と細胞の隙間を埋めて、つなぎ合わせている脂質の約半分を占める主要な成分です。セラミドもまた、水分を抱え込み、その水分が蒸発しないように働き、外部からの刺激や細菌の進入を防ぐ役目をしてます。

 皮脂膜&NMF&セラミドがそろって初めて、
皮膚は水分を保持することができるので~す
 

セラミド・NMFは、10代半ばをピークに、40代では半減すると言われてます

 セラミドを補給して、いつまでも美しい肌でいましょう

 食品では、小麦、大豆、米、キビ、ほうれん草などに含まれています。
しかし、小麦や米ぬかなどに含まれるセラミドの量は少ないので、最近注目を集めているのが生芋こんにゃく
こんにゃく芋由来セラミドは、サプリメント、お菓子・デザート、ダイエット食品、ドリンクなどに含まれてますし、こんにゃく料理のレシピなど、上手に利用してセラミドを体の内側から補給しましょう。

 「フィトケミカル」という植物の色素・香り成分を摂取すると、お肌の重要保湿成分「セラミド」の生成が盛んになるんです
 赤ワインやブルーベリーのアントシアニンゴマのセサミントマトなどのリコピンといった成分が抗酸化物質としてなじみある言葉ですね。この注目されるようになった植物中の物質がフィトケミカルです。

 セラミド&フィトケミカルでお肌が10才若返る 


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[2006/11/06 00:52] 美容のおはなし | TB(0) | CM(8)

お肌のはりを保つには☆part2 

 お肌のはりには真皮ケア
食生活ではヒアルロン酸コラーゲンを摂取しましょぉ~でしたが

はりのもとをつくり出す真皮にまで栄養を届けるには、血行促進が大切です

「ちょこっと運動」を習慣化して血行促進 

 お台所で・・・歯磨きしながら・・・つま先立ち

 デスクワークのときは、1時間に一度軽いストレッチ
はい!そこのアナタ!PCの前でノビィ~~~っと、どうぞ

 エスカレーターを使わず階段で

 とにかく歩く

これで、たるみ知らずの美肌です


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[2006/10/19 23:55] 美容のおはなし | TB(0) | CM(6)

お肌のはりを保つには☆ 

この時季のお肌は・・・

春から浴びつづけた紫外線で、ダメージを受け、
気温・湿度の低下で 「はりのなさ」を実感しやすくなります

 表皮では
ターンオーバーの不調がおこり

 真皮では
コラーゲンエラスチンがダメージを受け、柔軟性・弾力性が失われ
線維芽細胞もダメージを受けて、コラーゲン・エラスチン・基質を生み出す働きが低下します

その結果 
お肌のはりが失われます

若々しさを保つためには、普段からの真皮ケアが大切です

食生活では・・・
真皮の働きを高める栄養素を積極的にとりましょぉ~

 基質を生成する「ムコ多糖」(ヒアルロン酸、コンドロイチンなど)
鶏の手羽、うなぎ、フカヒレ、ヤマイモ、サトイモ、オクラ、ジュンサイ
ヌルヌル・ネバネバした食品に多いです

 はりのもととなる「コラーゲン」
鶏の手羽、トンコツ、骨太の魚
コラーゲンの生成過程ではビタミンCが必要です。一緒に取ると効果的

食品で摂取しにくいなら、サプリメントなどで補いましょぉ~


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[2006/10/17 23:06] 美容のおはなし | TB(0) | CM(11)

10年後は・・・ 

今日は出張でした~
美容についてのお勉強会だったわけですが、こんな1コマ・・・

先生 「鏡をご自分に向けず、パタッと天上に向けて置いて下さい」

・・・パタッ・・・

先生 「そのまま、鏡を真上から覗き込んで下さい」

・・・w(☆o◎)wガーン・・・

先生  それがアナタの、10年後のお顔です

・・・眉間にシワが~!目の下に小ジワが~!ホウレイ線が~!・・・

お手入れの手抜きを絶対しないと誓ったMaruでした

みなさんも、してみて下さい。
さらなる≪美≫への闘志が沸いてきますよ
Let’s アンチエイジング~p(#^∇°)q ファイトッ


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[2006/10/06 22:00] 美容のおはなし | TB(0) | CM(7)

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