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Maru

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2006.10.13~

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ダイエット♪ 

 今回は、Maruのダイエットなお話 

3年前、激太り

身長149cmのおちび(#^.^#) エヘッ
体重は・・・なんと52kg、体脂肪は35%に 
服のサイズは11号へ・・・

この時やったのは 「炭水化物ちょびっと抜きダイエット」
朝  カスピ海ヨーグルト
昼  手作り弁当(ご飯はふんわり)
夜  おかず(なんでも)ご飯のかわりに納豆
これを2ヶ月・・・
体重45kg、体脂肪25%までおちました

その後はダイエットドリンクに挑戦!
朝・夜はこのダイエットドリンク、昼は好きなのを食べてました
それを2週間・・・
体重42kg、体脂肪20%に・・・

これで、基礎代謝がアップした体質になったのか、
今は・・・体重40kg、体脂肪18%・・・
服のサイズは5号になってます

他にも色々やったこと、試したことがあるので、それはまた、少しづつご紹介していきま~す


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[2006/10/09 01:23] ダイエット | TB(0) | CM(3)

Maruさん、おはようございます♪
すご~い、ダイエット成功者ですね~
私なんて常にダイエット宣言してますが、なかなか減りません!
食べるのガマンできないし…運動長続きしないし…
先週もバランスボール購入したんですが、すっかり子供のおもちゃに…
ダメですね^^

[2006/10/10 06:36] あけもも [ 編集 ]

はじめまして!

こんにちは!杏です。訪問コメントありがとうございます。
美容の仕事してるんですかー!私も、健康と美容の仕事してます(笑)

これからも、よろしく御願いします。

コメントありがと~♪

あけももさんへv-353
この時期、ほんとに体がつらくって・・・
ちょっと動くだけですごく疲れたりして。
コレステロールも高いって言われたので、ちょっとヤバイかも~と思って、気合いれました(#^.^#) エヘッ

杏さんへv-353
美容関係といっても、なんちゃってレベルですf(^^;) ポリポリ
またお勉強しに、ブログよせていただきます!
[2006/10/10 23:13] Maru [ 編集 ]

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