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Maru

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お肌のはりを保つには☆ 

この時季のお肌は・・・

春から浴びつづけた紫外線で、ダメージを受け、
気温・湿度の低下で 「はりのなさ」を実感しやすくなります

 表皮では
ターンオーバーの不調がおこり

 真皮では
コラーゲンエラスチンがダメージを受け、柔軟性・弾力性が失われ
線維芽細胞もダメージを受けて、コラーゲン・エラスチン・基質を生み出す働きが低下します

その結果 
お肌のはりが失われます

若々しさを保つためには、普段からの真皮ケアが大切です

食生活では・・・
真皮の働きを高める栄養素を積極的にとりましょぉ~

 基質を生成する「ムコ多糖」(ヒアルロン酸、コンドロイチンなど)
鶏の手羽、うなぎ、フカヒレ、ヤマイモ、サトイモ、オクラ、ジュンサイ
ヌルヌル・ネバネバした食品に多いです

 はりのもととなる「コラーゲン」
鶏の手羽、トンコツ、骨太の魚
コラーゲンの生成過程ではビタミンCが必要です。一緒に取ると効果的

食品で摂取しにくいなら、サプリメントなどで補いましょぉ~


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[2006/10/17 23:06] 美容のおはなし | TB(0) | CM(11)

Maruさん、おはようございます♪
ヒアルロン美潤お試ししましたよ~
結構よかった☆
実家の母にも頼んでもらって、わたしが飲んじゃいましたー
コラーゲンはファンケルの飲んでます。
内側も外側もちゃんとケアしないとっ…ですね♪
[2006/10/18 06:36] あけもも [ 編集 ]

Maruさん こんにちは
遅くなりましたが、うちのほうもリンク完了しました~
私の年齢になるとコラーゲンなしでは
生きられません!!v-40
Maruさんはまだまだお若いようですが・・・

ぽちっとして帰りますv-219

[2006/10/18 15:56] 桜 舞 [ 編集 ]

コメント返信♪

あけももさんへv-353

いつもコメントありがとぉ~ございます♪

ほんと、外側も内側も・・・です~
気にしてないと、好きなものばっかり
食べちゃいますから~f(^^;) ポリポリ


桜舞さんへv-353

リンク・応援ありがとぉ~ございます♪

いやぁ~f(^^;) ポリポリ・・・若くはないです。
これでも、主婦歴14年目に突入してますんで。
手入れ&サプリなしではとても、とてもY(>_<、)Y
[2006/10/18 21:06] Maru [ 編集 ]

こんばんわ~♪

Maruさん、こんばんわ~e-343
夕食にオクラの和え物を食べたので、ヒアルロン酸が少しは補給されたかも!と喜んでいるまりんです(笑)

美容関係のお仕事をされているんですねv-354
コラーゲンとビタミンCは一緒に摂るのがいいのか~。
しっかりメモして帰りますよ~v-295
あっ…もちろん、ポチっと応援もv-219
[2006/10/18 23:10] まりん [ 編集 ]

Maruさん、こんばんは。
先日はポチっと応援ありがとうございました。
私も帰りにポチっとしていきますね^^

季節の変わり目、やはり不安定になりますよね。
最近肌が一枚厚くなってゴワゴワしているような気がします。。
ちょうどコラーゲンのサプリを切らしてしまっていたので
注文し、届くのを待っているところです。
私もコラーゲンは欠かせません。。(苦笑)
[2006/10/18 23:15] クレア [ 編集 ]

管理人のみ閲覧できます

このコメントは管理人のみ閲覧できます
[2006/10/18 23:35] [ 編集 ]

コメント返信♪

まりんさんへv-353

ヘ(>ロ<)ノ ワーイ♪
まりんさん、コメントありがとぉ~ございます~~~!
忘れられてたらどぉ~しょぉ~Y(>_<、)Yと思ってました。

職場から、テキスト持って帰って記事書いてます。
頭に入れとけよ!って感じですが~f(^^;) ポリポリ


クレアさんへv-353

ありがとぉございます♪

秋は特に、ゴワゴワしやすい時季なんですよねY(>_<、)Y
乾燥もだし・・・
コラーゲンは、サプリで補わないと、
食品ではなかなか摂取しにくいんですよね~
ほんと、かかせませんf(^^;) ポリポリ

[2006/10/19 00:06] Maru [ 編集 ]

コラーゲン

こんにちは。Maruさん。

>食生活では・・・
>真皮の働きを高める栄養素を積極的にとりましょぉ~

ホント、これを20代のころから気をつけていれば・・・
と、今更ながら感じております。

でも、肌の再生機能は私達が思っているよりすごいので、
サプリと合わせて食生活気をつけなくっちゃ。

ランキング1位になってましたねー!!
すごーい。おめでとうございます。

これからもボヂボヂしていきますねー(^^)
[2006/10/19 11:13] ワタナベ [ 編集 ]

ワタナベさんへ☆

ほんと、20代から気をつけてれば・・・です
でもでも!今からでも遅くない!

普段の食生活から見直して、
健康的にアンチエイジング☆したいです。

ランキング、いつもありがとぉ~ございます♪
一緒にボチボチやりましょぉ~ね!
ワタナベさんのブログ、大好き(~▽~@)♪♪♪です。
[2006/10/19 20:11] Maru [ 編集 ]

こんばんわ~!

早速遊びに伺いました!
美容関係さんなのですね?どおりで情報満載ですごくためになる記事ばかりですねv-15
これからも宜しくお願いします!
勉強しに遊びに伺いますね♪
コメントお礼ぽちっもしてきますv-238

ayaさんへ♪

\(o⌒∇⌒o)/ ワァイ♪♪♪
ありがとぉ~ございますぅ~!

美容関係といっても、なんちゃってレベルですf(^^;) ポリポリ
いろんなブログで、いっぱい勉強させていただいてます。

Maruもまた伺いますねぇ~☆
[2006/10/20 22:12] Maru [ 編集 ]

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